5 cara sebagi pribadi yang baik

Hayo siapa sih yang enggak inginkan punya rekan atau menjadi rekan yang menyenangkan tidak sedikit orang. Ketika bersosialisasi urusan yang sangat menyenangkan ialah selalu disukai tidak sedikit orang. Tapi, untuk dapat menjadi individu yang unik tidak semudah itu. Akan sulit andai kita dapat menyesuaikan diri anda dengan orang banyak.
ADVERTISEMENT

Sulit bukan berarti tidak dapat dilakukan. Simak nih, supaya kamu dapat menjadi sosok yang unik dan digemari orang lain.

Bersikap Ramah
Bersikap ramah di depan orang lain tersebut wajib untuk semua mahluk ciptaan tuhan. Hal kecil ialah senyum, sebab termasuk sedekah. Senyum yang ramah ketika menyapa orang beda menjadi teknik termudah guna menjadi individu yang baik. Seseorang bakal lebih senang bertemu dengan orang beda yang tidak jarang kali menebar senyuman. Tentu bukan senyuman guna tebar daya tarik sebagai suatu pencitraan.

Rendah Hati
Tau gak orang sombong ingin akan dijauhi oleh lingkungannya. Karena itu, tidak boleh pernah terpikir guna merasa lebih baik dari orang lain. Justru orang yang rendah hati dan tak pernah inginkan mengakui keunggulan yang dimilikinya yang akan tidak jarang kali disenangi orang.

Senang Membantu Sesama
Senang membantu merupakan teknik untuk menjadi individu yang menarik. Apalagi andai sering berinisiatif menyerahkan pertolongan sebelum diminta. Inisiatif yang dilaksanakan akan membuat jati diri orang itu semakin menarik. Lakukan dengan ikhlas dan biarlah Tuhan yang membalas kebajikan kamu.

Jadilah Sosok Humoris
Karakter humoris yang dipunyai seseorang dapat membuat keadaan di sekitarnya selalu sarat keceriaan. Apalagi tipe orang laksana ini lazimnya tidak cepat baper alias bawa perasaan. Diledek dan dicaci sekalipun, mereka dapat tetap menanggapinya dengan humor dan sarat senyuman. Orang - orang yang memiliki sifat humoris akan gampang mendapatkan teman, telah pasti anda termasuk

individu yang menyenangkan.
Selalu Menghargai Orang Lain
Menjadi individu yang dapat menghargai orang lain ialah sosok yang akan banyak ditelusuri untuk dijadikan teman. Sangat mengasyikkan punya rekan yang selalu dapat menghargai orang lain.

Read More

Tips merawat rambut kusam dan kering

setiap orang pasti ingin rambut sehat dan kuat. Rambut patah dapat terjadi ketika salah satu lokasi di komponen rambut menipis atau melemah. rambut yang patah menghambat rambut untuk tumbuh. Di samping itu, rambut dapat patah pada unsur ujungnya, berikut yang disebut rambut bercabang.

Masalah rambut kering dan berbelah bisa menyerang siapa saja dan dapat membuat penampilan seseorang menjadi tidak cukup menarik. Berikut teknik mengatasi rambut kering dan berbelah secara alami yang dapat Anda terapkan.

GUNAKAN SAMPO DAN KONDISIONER UNTUK RAMBUT KERING
Cara menanggulangi rambut kering dan berbelah yang kesatu ialah dengan memakai sampo dan kondisioner eksklusif rambut kering. Hindari keramas terlampau sering, usahakan keramas 2 atau 3 hari sekali. Setiap berakhir keramas gunakanlah kondisioner secara berkala. Selanjutnya, keringkan rambut dengan handuk secara lembut. hindari pengering rambut agar tak semakin parah dalam kerusakan rambut.

HINDARI MENGIKAT ATAU MENYISIR RAMBUT TERLALU SERING
Sebaiknya tidak boleh terlalu tidak jarang menyisir dan mengikat rambut karena dapat mempercepat kehancuran rambut. karena dampaknya akan merusak rambut Maka dari itu, tidak boleh mempunyai rambut terlampau panjang sebab rambut panjang yang tidak terawat dapat mengakibatkan kehancuran rambut dan kulit kepala, serta merangsang rambut rontok dan bercabang.

MENGHINDARI MENGGUNAKAN ALAT PENATAAN RAMBUT
jangan sering menggunak catokan akan merusak rambut. Namun pemakaian alat-alat tersebut tidak boleh terlalu tidak jarang ya, karena malah dapat menciptakan rambut kian kering dan bercabang.

GUNAKAN SERUM ATAU SPRAY PELINDUNG PANAS
gunakan spray pada rambut untuk melindungi panas nya mata hari.

MEMOTONG UJUNG RAMBUT
Salah satu teknik mengatasi rambut kering dan berbelah yang butuh dilakukan ialah dengan mencukur bagian ujung rambut guna mencegah kehancuran yang lebih parah. Potonglah masing-masing ujung rambut secara rutin masing-masing 6–8 minggu sekali.

GUNAKAN PRODUK PERAWATAN RAMBUT DARI BAHAN ALAMI
Melakukan perawatan rambut kering dan berbelah perlu pun menggunakan produk-produk rambut yang tercipta dari bahan alami. Sebagai rekomendasi, Anda dapat menggunakan produk dari The Body Shop yang tidak jarang kali memproduksi produk-produk perawatan tubuh tergolong rambut memakai bahan-bahan alami.

Jika Anda hendak memulai perawatan rambut yang kering, Anda dapat menggunakan produk The Body Shop laksana Banana Truly Nourishing Shampoo dan Banana Truly Nourishing Conditioner yang benar-benar dapat Anda andalkan untuk mencuci dan menutrisi rambut kita dengan lembut dan membasahinya dengan wewangian yang menyegarkan dengan sampo pisang ini sangat sesuai digunakan guna jenis rambut normal dan kering. Gunakan pun Banana Truly Nourishing Conditioner sehabis menggunakan sampo. memakai kondisioner akan membuat rambut anda menjadi lembut dan halus dan wangi nya memberi terapi.

Di samping itu, guna masker rambut, The Body Shop meluangkan Banana Truly Nourishing Hair Mask yang tercipta dari organic banana puree dari Ekuador dan Brazil nut oil dari Peru. Masker ini lumayan melembapkan dan menutrisi rambut sampai-sampai rambut terlihat berkilau dan pastinya terasa halus.

Read More

Manfaat berjemur dibawa sinar matahari

Manfaat berjemur dibawa sinar matahari 

1. Produksi Peningkatan vitamin D
Paparan sinar matahari di pagi hari akan merangsang produksi vitamin D dalam tubuh. Vitamin D dibutuhkan untuk meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor dalam usus, sehingga dapat menguatkan tulang, gigi dan otot.

Tidak hanya itu, vitamin D juga membantu mencegah  berbagai penyakit, seperti rakhitis, osteoporosis, hipertensi, diabetes tipe 1 dan 2, dan multiple sclerosis.

2. merangsang sistem kekebalan tubuh
Sinar matahari dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Saat terkena sinar matahari, tubuh akan memproduksi lebih banyak sel darah putih yang berfungsi sebagai perlindungan tubuh. Sel darah putih berperan penting dalam melawan berbagai agen infeksi.

3. Meningkatkan kualitas tidur
Paparan sinar matahari di pagi hari dapat merangsang produksi melatonin, hormon dalam tubuh. Melatonin adalah hormon yang membantu menjaga siklus tidur. Jika kadar melatonin dalam darah rendah, siklus tidur Anda dapat terganggu.

4. Mengatasi penyakit kulit
Paparan sinar matahari pagi juga diyakini bermanfaat untuk membantu memecahkan berbagai kondisi kulit mulai dari jerawat, eksim, psoriasis ke atas.

Tapi sebelum Anda memutuskan untuk berjemur di bawah sinar matahari di pagi hari, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda tentang aturan dan waktu durasi kostum berjemur kulit Anda.

5. Mencegah Depresi
Paparan sinar matahari di pagi hari juga dapat mencegah Anda dari depresi. Kurangnya paparan sinar matahari dapat mengurangi tingkat serotonin dalam tubuh, sehingga lebih mudah untuk depresi.

6. Mengurangi risiko kanker
Berlebihan paparan sinar matahari memang bisa menyebabkan kanker kulit. Namun, jumlah yang tepat, paparan sinar matahari, dapat mencegah berbagai jenis kanker, seperti kanker prostat, kanker pankreas, kanker ovarium, kanker usus besar, dan limfoma (a limfoma Hodgkin).

Untuk mendapatkan manfaat dari paparan sinar matahari di atas dengan risiko rendah efek samping, disarankan untuk berjemur sebelum 10:00 untuk menghindari bahaya ultraviolet sinar (UV). Rendam selama 5-15 menit, 2-3 kali seminggu. Jika perlu, gunakan tabir surya untuk melindungi kulit terhadap sinar UV.

Paparan sinar matahari di pagi hari memiliki berbagai manfaat bagi tubuh, tetapi terlalu banyak sinar matahari juga bisa berbahaya bagi kulit. Pastikan Anda berjemur pada waktu yang tepat dan tidak berlebihan.

Read More

cara mencegah osteoporosis untuk wanita

Aara Mencegah Osteoporosis Untuk Wanita

Wanita rentan terhadap osteoporosis. Sebagian besar waktu kita sering menghabiskan hanya untuk berbicara tentang bagaimana untuk mendeteksi osteoporosis atau bagaimana mengobatinya. Tapi apakah itu tidak jauh lebih baik bagaimana mencegah osteoporosis itu sendiri? Nah, bagi anda yang ingin tahu bagaimana, berikut adalah cara untuk mencegah osteoporosis pada wanita, seperti dilansir Boldsky.

1. Kontrol Berat Badan

Obesitas adalah teman baik dari osteoporosis. Jadi, pastikan Anda selalu menjaga berat badan Anda sehingga tulang Anda tidak terlalu bertekanan.

2. Mengonsumsi kalsium

Osteoporosis disebabkan oleh kekurangan kalsium. Karena perempuan cenderung kehilangan kalsium dari tubuh mereka dengan mudah, mereka harus memiliki proporsi yang lebih tinggi dari makanan kaya kalsium seperti susu, produk susu, bayam, brokoli, makanan laut, dll

3. Jangan mengabaikan rasa sakit tubuh

Setiap jenis nyeri tubuh yang terjadi terus-menerus, terutama nyeri sendi, dapat menyebabkan osteoporosis. Jangan pernah menunda pergi ke dokter dan mendapatkan tes tulang.

4. Jangan melakukan diet ketat

Diet untuk cepat menurunkan berat badan adalah salah satu hal terburuk yang dapat Anda lakukan untuk tubuh Anda. Jangan lakukan diet semacam ini karena akan membuat tubuh kehilangan nutrisi penting Anda seperti kalsium.

5. Berolahraga secara teratur

Berolahraga secara teratur untuk menjaga tulang Anda tetap fleksibel. Semua itu tidak digunakan untuk jangka waktu yang panjang bisa berkarat. Hal yang sama berlaku untuk tulang Anda.

6. Mengonsumsi suplemen berkalsium setelah menopause

Segera setelah Anda pergi melalui menopause, estrogen melindungi tulang Anda akan berkurang sebagian besar. Jadi mulai mengkonsumsi suplemen kalsium segera setelah Anda berhenti menstruasi.

7. Berjemur

Tanpa vitamin D, tubuh Anda tidak dapat memproses kalsium. Dan Vitamin D diproduksi dalam tubuh ketika Anda mendapatkan matahari pagi yang sehat.

Ini adalah cara sederhana dan efektif untuk mencegah osteoporosis secara alami.

Read More

Manfaat Air Mawar

Air Mawar apa
air mawar atau air beraroma air mawar dibuat dengan merebus atau penyaringan uap naik teknologi kelopak. air wangi ini telah lama digunakan untuk perawatan kulit, parfum, wewangian dan bahkan sebagai aditif makanan. Awalnya, air naik digunakan pada Abad Pertengahan. Orang-orang dari Timur Tengah (terutama Iran) sering memakai air mawar, selain keanggunan dan kuliner, pengobatan juga perlu. Secara tradisional, jenis mawar yang digunakan adalah merah muda Damask (Rosa Damascena atau).

Air mawar untuk 10-50 persen mengandung minyak mawar. Oleh karena itu, Rosa Damascena memiliki kandungan minyak terendah, minyak mawar diekstraksi dari spesies mawar adalah salah satu minyak esensial yang sangat mahal di dunia.

Berikut adalah beberapa manfaat memakai air mawar kecantikan wajah:

Membuat mata Cerah
Khasiat air mawar dapat membantu membersihkan kulit atas, terutama di mata elemen. Misalnya, ketika mata bengkak gelap atau menyebabkan kegelisahan, mengeksplorasi menerapkan kapas yang diberikan pada mata air mawar. Lalu biarkan kapas itu dalam elemen tidak cukup mata selama lima menit.

Menyempurnakan makeup
Manfaat lain air mawar juga dapat membantu untuk make up yang sempurna. Sebagai contoh, ketika Anda sedang mencari makeup kusam, coba penyemprotan air mawar. Metode ini dapat membuat rumah refresh dan bersinar wajah.

Toner
Rose air juga dapat digunakan sebagai tonik untuk wajah, Anda tahu. Selain itu, bagi mereka yang memiliki masalah jerawat. Buktinya, kadar air naik yang umum digunakan dalam banyak produk kulit untuk jerawat karena dapat membunuh bakteri. air Nah hanya naik dapat digunakan untuk meredakan ketika meradang jerawat.

membersihkan makeup
Kata pakar, mengapa air mawar juga dapat digunakan sebagai makeup remover. Jangan salah, ini memiliki efek cuci bisbol hilang pada pembersihan merek makeup. Rose air cukup efektif untuk mencuci riasan mata tahan air tanpa menyebabkan iritasi.

kulit Pembersihan
meluncurkan langit berani, air mawar, yang diubah menjadi minyak esensial mengandung antioksidan yang dapat menghilangkan radikal bebas di kulit. Menariknya, produk ini juga dapat mencegah pori-pori tersumbat dan kotoran kulit mencuci. Oleh karena itu, bahkan kulit wajah akan menjadi sehat dan bercahaya.

Melembabkan kulit
Manfaat air mawar yang telah berubah menjadi semacam minyak esensial yang baik untuk keseimbangan pH kulit. Kata ahli, minyak ini dapat bermanfaat sebagai pelembab alami untuk kulit.

mengurangi peradangan
Air mawar mengandung anti inflamasi yangsangat bagus untuk peradangan. Dengan demikian, sifat-sifat dapat membantu mengurangi peradangan dan menjaga kulit tetap nyaman. Kata pakar, sejumlah minyak esensial tetes mawar di wilayah meradang, dapat membantu melawan kulit iritiasi.

pengobatan jerawat
Manfaat air mawar dapat cukup pengobatan yang efektif jerawat,. Menariknya, efisiensi air di atasnya juga dapat menyembunyikan ketidaksempurnaan pada wajah. Selanjutnya, isi antibakteri, ia mampu membunuh bakteri yang merangsang jerawat pada kulit.

Mencegah penuaan
Rose air berubah menjadi minyak esensial mengandung antioksidan dan sifat anti-bakteri yang dapat mencegah penuaan kulit, kusam dan kering. memakai sistematis minyak esensial dapat melawan tanda-tanda penuaan seperti bintik-bintik di wajah. Satu-satunya bisbol, pijat wajah dengan minyak esensial metodis juga dapat mencegah keriput dan garis-garis halus pada wajah.

melembabkan kulit di mata
Baseball tidak banyak orang yang merasa kulit kering pada bagian bawah mata. Nah, nutrisi dalam minyak mawar dapat melembabkan lokasi di bawah mata dan membuatnya tetap terhidrasi.

Read More

Perbedaan Haji dan Umrah

Definisi Haji dan Umrah
Karena Haji dan Umrah adalah salah satu ibadah rutin ke agenda bagi seluruh umat Islam di Indonesia, kadang-kadang kesempatan ini sepert digunakan oleh banyak agen-agen perjalanan dan fasilitas lainnya dalam memberikan Umrah atau haji. Sayangnya, dengan munculnya promosi ini tidak dikompensasi oleh pandangan bahwa hak untuk pemahaman yang tepat dari dua jenis ibadah.

Bahkan sekarang tidak jarang karena orang memilih ziarah antrian Umrah selama bertahun-tahun itu adalah asumsi sama dengan haji ke Mekah rendah. Sementara keduanya memiliki status hukum mereka sendiri dalam Islam dan tidak bisa disamakan. Selanjutnya Haji Umrah tidak menggantikan atau sebaliknya.

Linguistik signifikan Haji al-qoshdu (disengaja / berarti) yang mengunjungi tempat dimuliakan. Adapun haji dapat didefinisikan sebagai serangkaian ibadah pada waktu tertentu dan perintah tertentu untuk mendapatkan ridha Allah SWT. Haji merupakan pilar keenam Islam karena merupakan kewajiban dan indikator untuk orang dengan ketentuan kesempurnaan Islam, mereka mampu secara fisik dan rohani dalam lomba.

Sementara Umrah adalah sunnah ibadah yang jika dilakukan akan mendapatkan kemuliaan Allah SWT. Umrah juga terlibat dalam Al-Qur'an sebagai ibadah Maliah atau ibadah membutuhkan pengorbanan barang. Meskipun ada perbedaan tentang hukum umrah, tetapi sebagian besar ulama Indonesia sepakat bahwa hukum adalah sunnah dan Umrah dilakukan sekali dalam seumur hidup.

Meskipun pada kenyataannya, kita menemukan banyak perbedaan pendapat tentang ziarah ini. Namun, dalam hal yurisprudensi Haji dan Umrah adalah kultus mustaqillah arti bahwa masing-masing memiliki hukum sendiri dan berbeda satu sama lain. Meskipun Haji dan Umrah sangat mungkin dan dapat dijalankan secara bersamaan.

Hukum Haji dan Umrah
hukum haji sudah tidak lebih penting yang wajib bagi setiap muslim yang bisa, seperti yang dinyatakan dalam Surah Al-Imran ayat 97, Tuhan berkata: "Dan Allah menuntut ziarah manusia ke Gedung bagi mereka mampu untuk melakukan. Ketika ia mampu, maka untuk haji melakasnakan mungkin juga belum mengikuti persyaratan, wajib dan Pilar haji untuk menggambarkan sub-bagian di bawah ini. Kesimpulannya adalah bahwa ibadah haji adalah wajib dan dilakukan sekali seumur hidup.

Waktu Haji dan Umrah
Haji adalah waktu ibadah didirikan antara 9 sampai 13 bulan Safar, yang dikenal sebagai haji, musim haji atau waktu haji. Ini berarti bahwa musim haji datang sekali setahun yaitu sekitar 5 hari dalam Safar. Namun, karena prinsip dan ziarah bensin bidang wuquf Arofah (al-hajju Arafatun) harus kemudian kita menemukan haji hari itu persis jatuh pada 9 Safar dirinya.

Sebagai Umrah. Umrah dapat dilakukan setiap saat dan Sunnah yang akan dilakukan sekali dalam seumur hidup. Berhubungan dengan banyak pertanyaan tentang haji Umrah seakan membatalkan haji ke Mekah saat itu adalah sebelum haji (haji sampai keberangkatan) umrah beberapa kali dalam bulan haji dan sebagainya.

Apapun realitas pendapat para peneliti, orang Indonesia cenderung untuk melakukan umrah berulang kali karena nostalgia dari rumah Allah. Selama itu tidak membebani dan dampak negatif pada para peneliti setuju untuk mengizinkan Umrah beberapa kali seperti yang sering dilakukan ketika bulan Haji dan Ramadan.

Read More

cara menjaga iminitas tubuh

cara menjaga iminitas tubuh

Menjaga kekebalan tubuh berada jauh dari penyakit!
Bukan hal yang mudah untuk hidup hari ini. Ada banyak pemicu yang Anda lakukan sepanjang waktu untuk mengembangkan penyakit, mulai dari makanan dan minuman yang kurang sehat, polusi udara yang tidak terkendali. Oleh karena itu, Mari kita belajar untuk menghindari penyakit Anda!



Tubuh memiliki pertahanan sendiri
Gengs, meskipun tubuh sering diserang oleh penyakit, tubuh memiliki sistem pertahanan sendiri, Anda tahu. Sistem pertahanan adalah apa yang sering kita sebut sistem kekebalan tubuh atau sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh bekerja untuk menjaga tubuh terhadap sejumlah penyakit, mengenali dan menghancurkan patogen yang masuk ke dalam tubuh, seperti virus, bakteri, protozoa dan parasit.



sistem kekebalan tubuh sendiri pada dasarnya terdiri dari tiga lapisan pertahanan, dari bagian luar adalah kulit, mukosa, enzim, flora mikroba dan alami. Selain itu, ada lapisan kedua sistem kekebalan tubuh non-spesifik pertahanan yang disebut, yaitu fagositosis. Sedangkan lapisan terdalam ketiga atau pertahanan disebut sistem imun adaptif. Lapisan ketiga adalah sistem kekebalan tubuh adalah tubuh benteng dari segala macam penyakit.


Sistem kekebalan tubuh dapat Drops
Meskipun sistem kekebalan dirinya tubuh sendiri untuk menjaga tubuh sehat, ternyata sistem kekebalan tubuh juga dapat dikurangi, Anda tahu. Jika sistem kekebalan tubuh menurun, sehingga kemungkinan tubuh terkena penyakit yang sangat mudah terjadi.

Prosiding National Geographic, ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan penurunan dalam sistem kekebalan tubuh, termasuk:

kontaminasi udara

Selain mempengaruhi kesehatan paru-paru, sekitar udara dapat mempengaruhi imunitasmu tahu Gengs. Penelitian menunjukkan bahwa udara yang terkontaminasi dapat menekan kinerja sel T, yang merupakan komponen yang paling penting dari sistem kekebalan tubuh.

Duduk sepanjang hari

Duduk memang membuat tubuh merasa nyaman. Namun, duduk di jangka waktu yang panjang itu tidak baik untuk kesehatan, terutama untuk imunitasmu. Duduk sepanjang hari dapat memperlambat laju metabolisme yang menyebabkan tubuh menjadi lebih dalam penyerapan nutrisi.

Kesalahan dalam memilih produk kecantikan

Ada produk kecantikan yang mengandung bahan-bahan buatan beracun. Menggunakan produk dengan bahan-bahan ini akan mengurangi fungsi sistem kekebalan tubuh.

terlalu banyak junk food

Junk food biasanya dibuat dengan menggunakan tepung dan mencicipi memang sangat lezat. Namun di balik makanan lezat ini, itu adalah tepung pada junk food dapat mengganggu sel-sel T dan sel B Kedua sel adalah komponen dari sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit.

Kurang tidur

Ketika kurang tidur, sistem kekebalan dalam tubuh akan berfungsi kurang efisien. Karena tubuh memproduksi lebih sedikit melatonin yang benar-benar berguna untuk meningkatkan kerja sistem kekebalan tubuh.

Makan terlalu banyak protein

Protein diperlukan untuk tubuh, tetapi tetap cukup, ya Gengs. protein berlebih, terutama yang berasal dari hewan, yang menyebabkan tubuh untuk memproduksi lebih banyak hormon yang berperan IGIF mempercepat penuaan dan ikut campur dengan sistem kekebalan tubuh


terisolasi

Orang yang sering sendirian dan kesepian lebih mungkin untuk stres. Jika Anda mengalami stres sudah, hal itu dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.

kecanduan kafein

minuman berkafein seperti kopi dan teh memiliki rasa yang khas. Jadi jangan heran jika dua ini bergantung minuman. EITS, jika Anda merasa terlalu tergantung pada produk kafein, harus mulai menarik sekarang untuk tidak mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dan kesehatan.



Tips untuk menjaga kekebalan tubuh
Setelah mempelajari beberapa faktor yang menyebabkan penurunan sistem kekebalan tubuh, itu baik bahwa kita tahu bagaimana untuk tetap. Berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga sistem i

Read More