Sebagian besar masyarakat Indonesia familiar dengan daun kelor yang sempat menggemparkan publik lantaran diandalkan mampu mengawal rumah dari serangan makhluk ghaib. Namun di balik seluruh itu, daun yang mempunyai nama latin Moringa oleifera ini ternyata bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Berdasarkan keterangan dari laporan Medical News Today, daun kelor atau the drumstick tree berisi senyawa yang mempunyai sifat antijamur, antivirus, antidepresan, serta anti-inflamasi. Tumbuhan yang berasal dari India ini sudah tidak sedikit ditemui di Afrika, Amerika Selatan, sampai Asia, tergolong Indonesia.
Daun kelor adalah sumber protein, vitamin, dan mineral lumayan tinggi. Daun kelor berisi vitamin A, vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), vitamin B6, serta vitamin C.
Daun kelor pun mempunyai kandungan urgen lainnya laksana kalsium, kalium, zat besi, magnesium, fosfor, seng, serta rendah kalori. Semua senyawa tersebut paling diperlukan untuk kesehatan tubuh. Daun kelor pun memberikan khasiat untuk keelokan kulit. Daun ini berisi protein dan vitamin C yang dapat mengayomi sel-sel kulit dari kerusakan. Bahkan, daun kelor pun dapat mengawal kesehatan dan kekuatan rambut. Bagi dijadikan perawatan kulit dan rambut, Anda dapat menjadikan daun kelor sebagai masker.
Daun yang pun disebut moringa ini diandalkan dapat menolong menjaga kadar gula darah serta mempunyai kandungan antioksidan tinggi. Di samping itu, kandungan nutrisi daun kelor juga ternyata tak kalah baiknya. Sebagai komponen yang kerap dipakai dalam obat-obatan tradisional, guna daun kelor guna kesehatan ternyata bukan mitos. Beberapa riset menuliskan, daun yang satu ini dapat memberikan sekian banyak manfaat kesehatan, seperti:
Beberapa riset menuliskan, daun yang satu ini dapat memberikan sekian banyak manfaat kesehatan, seperti:
1. Memberikan nutrisi guna tubuh Daun kelor ialah sumber vitamin dan mineral yang baik guna tubuh. Dalam selama 20 gram daun kelor yang sudah dipotong-potong, terdapat nutrisi sebagai berikut: Protein: 2 gram Vitamin B6: 19% dari rekomendasi konsumsi harian Vitamin C: 12% dari rekomendasi konsumsi harian Zat besi: 11% dari rekomendasi konsumsi harian Riboflavin (vitamin B2): 11% dari rekomendasi konsumsi harian Vitamin A: 9% dari rekomendasi konsumsi harian Magnesium: 8% dari rekomendasi konsumsi harian
2. Kaya bakal antioksidan Antioksidan bermanfaat untuk mengayomi tubuh dari radikal bebas. Kadar radikal bebas yang terlampau tinggi, dapat menambah risiko terhadap sekian banyak penyakit laksana diabetes melitus tipe 2, sampai penyakit jantung.
3. Membantu menurunkan kadar gula darah Daun kelor pun disebut dapat menolong menurunkan kadar gula darah. Sayangnya, belum tidak sedikit penelitian yang mengungkapkan guna daun kelor dalam urusan ini. 4. Membantu meredakan peradangan Daun kelor berisi isotiosianat, yang adalahzat antiperadangan. Sehingga, tanaman ini diandalkan dapat menolong meredakan peradangan yang terjadi di tubuh. 5. Menurunkan kolesterol Manfaat daun kelor yang dinamakan dapat menolong menurunkan kolesterol, membuatnya menjadi incaran tidak sedikit orang. Pada daun kelor, efek penurun kolesterolnya disebut serupa dengan almond dan oats.
6. Melindungi tubuh dari keracunan arsen Pada riset yang dilaksanakan di fauna uji, daun kelor dinamakan dapat mengayomi tubuh dari racun arsenik, yang tidak jarang dapat masuk ke tubuh melewati kontaminasi makanan dan air. 7. Membantu menanggulangi kanker Manfaat daun kelor beda yang tak kalah hebat ialah kemampuannya dalam memperlambat perkembangan sel kanker. Hal ini menciptakan daun kelor juga bermanfaat dalam menolong kemoterapi lebih efektif. 8. Baik guna daya ingat Kandungan antioksidan serta zat-zat kimia yang terdapat dalam daun kelor, diandalkan dapat meredakan stres dan peradangan di otak. Hal ini membuatnya baik untuk menambah daya ingat.
7. Membantu menanggulangi kanker Manfaat daun kelor beda yang tak kalah hebat ialah kemampuannya dalam memperlambat perkembangan sel kanker. Hal ini menciptakan daun kelor juga bermanfaat dalam menolong kemoterapi lebih efektif. 8. Baik guna daya ingat Kandungan antioksidan serta zat-zat kimia yang terdapat dalam daun kelor, diandalkan dapat meredakan stres dan peradangan di otak. Hal ini membuatnya baik untuk menambah daya ingat. 9. Baik guna jantung Ekstrak daun kelor, dinamakan berpotensi menanggulangi dislipidemia, di antara jenis penyakit jantung dampak naiknya kadar kolesterol serta trigliserida di tubuh. 10. Mencegah anemia Kandungan zat besi yang lumayan tinggi di dalam daun kelor membuatnya diandalkan dapat menolong mencegah anemia. Meski begitu, riset lebih jauh masih perlu dilaksanakan untuk meyakinkan guna daun kelor ini.
0 komentar:
Posting Komentar